Ateliers de pleine conscience dans les écoles aux TNO
- santetno
- 4 févr. 2022
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 févr. 2022
Durant le mois de janvier 2022, quatre classes de l’École Allain St-Cyr à Yellowknife et de l’École Boréale à Hay River ont bénéficié d’un programme complet de pleine conscience avec Laure Sabini, dans le cadre du projet national Petite enfance en santé, financé par l’Agence de la santé publique du Canada (ASPC).
La pré-maternelle avec madame Christine (EASC), la première année avec madame Karine (EASC), la pré-maternelle et maternelle avec madame Gabrielle (EB) et les premières et deuxièmes années avec madame Stéphanie (EB), ont participé a des séances en direct et des séances pré-enregistrées. Chaque enfant a reçu un cahier d’exercice et un diplôme!
Mais, la pleine conscience, c’est quoi?!
C’est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non-jugeante sur l'expérience du moment présent.
Des études ont démontré que cette pratique peut :
• Favoriser le bien-être mental
• Calmer l’esprit et nous aider à nous détendre
• Nous aider à composer avec nos émotions
• Avoir un effet bénéfique sur l’humeur
• Aider à traiter la dépression et les troubles anxieux
• Atténuer les symptômes du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (THADA)
• Renforcer les relations sociales.
"Pour des enfants et des adolescents plus heureux, plus gentils et plus résilients."
Le Réseau TNO Santé a notamment offert une conférence en ligne sur la pleine conscience pour les enfants, le 15 janvier dernier.
Une dizaine de famille franco-ténoises ont appris les bénéfices de cette pratique de plus en plus nécessaires dans nos vies bien remplies.
Les participants se sont fait offrir une belle cloche pour mettre en pratique, à la maison, des exercices vus pendant la présentation.
Écrivez-nous pour voir ou revoir la conférence : projetsante@franco-nord.com
Pour en savoir plus sur Laure Sabini et Full of kindness: CLIQUEZ ICI
J'ai trouvé particulièrement pertinent que vous mentionniez l'atténuation des symptômes du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (THADA) grâce à la pleine conscience. C'est un aspect crucial, car cette pratique peut offrir des stratégies précieuses pour la régulation émotionnelle et l'attention, complétant ainsi d'autres approches. Cependant, avant de mettre en place des interventions, il est souvent essentiel de disposer d'une évaluation précise pour bien comprendre les besoins spécifiques de chaque enfant. Pour ceux qui cherchent des ressources fiables sur l'identification et le diagnostic du THADA, des outils d'évaluation du THADA peuvent s'avérer très utiles.